成人黄色电影在线_国产亚洲精品bt天堂精选_在线观看三级进出浪潮_5d肉蒲团之性战奶水免费_91xfzy玖玖资源站_苹果浴室范冰冰9分57秒_老汉强开小嫩苞又嫩又紧_粗大挺进尤物警花1_一区二区三区国产在线观看_好疼好紧好湿免费观看视频

近日，黃陵發(fā)電公司積極落實(shí)體重管理年活動部署，通過實(shí)施一系列科學(xué)有效的舉措，助力職工科學(xué)管理體重，以健康體魄為企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展增添強(qiáng)勁動力。

開啟精準(zhǔn)健康管理模式

6月上旬，黃陵發(fā)電公司組織全體職工，利用專業(yè)的超聲波身高體重測量儀，為每一位職工逐一測量身高、體重、體脂率等關(guān)鍵健康指標(biāo)，使體重管理科學(xué)化、精細(xì)化。

“成年男性的體脂率在20%以上就要開始關(guān)注體重管理了！平時(shí)要多鍛煉，多吃雞蛋、紅薯、瘦牛肉這些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。”

該公司健身達(dá)人張喆結(jié)合每位職工的測量數(shù)據(jù)，耐心地指導(dǎo)日常飲食注意事項(xiàng)。

此次測量詳細(xì)記錄了該公司職工的初始BMI、體脂率等基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，還倡導(dǎo)每位職工設(shè)定自身的健康目標(biāo)，做到“一人一檔”，精準(zhǔn)管理，為后續(xù)科學(xué)規(guī)劃減重計(jì)劃、密切跟蹤健康改善成效提供了堅(jiān)實(shí)的依據(jù)。

目前，該公司“減重達(dá)人”正在通過健身、跑步、騎行、控制飲食等方式進(jìn)行科學(xué)減重。

低脂窗口助力健康飲食

“你看，餐廳新推出的減脂套餐每天都有新花樣！”

“是啊，以前總擔(dān)心午飯吃多了會長肉，現(xiàn)在可以直接在咱們職工餐廳吃減脂餐了，既方便又健康！”

中午用餐時(shí)間，職工們紛紛為餐廳全新推出的“低脂健康窗口”點(diǎn)贊。

為了讓職工們能夠在日常飲食中吃得更健康，黃陵發(fā)電公司職工餐廳開設(shè)了專門的減脂餐窗口。該窗口緊緊圍繞“低鹽、低油、低糖”的飲食理念，每日精心準(zhǔn)備定制化的減脂餐食。

在職工餐廳，該公司后廚會用多種烹飪方式處理雞胸肉，使其口感更加鮮嫩多汁。在雜糧飯中加入不同的谷物和豆類，既增加了營養(yǎng)價(jià)值，又豐富了口感。減脂餐窗口不僅填滿了職工的胃，更守護(hù)著大家的健康防線。

打卡互動點(diǎn)燃健身熱潮

“每日健康打卡”“抖音減重show”等一系列互動環(huán)節(jié)，掀起全員健康生活熱潮。黃陵發(fā)電公司將健康理念從餐桌延伸至日常運(yùn)動。

職工們紛紛利用碎片化時(shí)間開展健身活動。清晨，礦區(qū)河濱路和黃陵發(fā)電廠區(qū)都能看到他們跑步的身影，以充沛精力開啟一天工作；午飯后，廠區(qū)道路上便出現(xiàn)三三兩兩有說有笑的健步走隊(duì)伍，職工們呼吸新鮮空氣，放松身心；下午工作間隙，不少職工做起了工間操，緩解久坐帶來的疲勞；晚間下班后，健身中心開始熱鬧起來，職工們或進(jìn)行器械訓(xùn)練，或練習(xí)乒乓球，享受運(yùn)動帶來的愉悅。

線上，大家每日分享運(yùn)動打卡、減脂餐照片與視頻，形成“互助監(jiān)督、共同蛻變”的良好氛圍。職工馬騰飛作為群內(nèi)活躍分子，每日堅(jiān)持分享自己的運(yùn)動視頻與減脂餐食。

“參與活動后，不僅身體素質(zhì)提升、工作效率提高，與同事間的交流互動，也讓堅(jiān)持運(yùn)動變得更有動力?！贝蠹以诮∩斫涣魅豪锝涣髦\(yùn)動感受。

各項(xiàng)職工喜聞樂見的文體活動，讓職工在收獲健康體魄的同時(shí)，將自律、堅(jiān)持的精神轉(zhuǎn)化為工作動能，實(shí)現(xiàn)個(gè)人與企業(yè)的“雙向賦能”。