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皮帶扣眼悄悄后移、礦燈束帶松了又緊、食堂里減脂餐窗口前排起長(zhǎng)龍、矸石山跑道上腳步聲此起彼伏……在瑞能煤業(yè)，一場(chǎng)以“健康瑞能”為目標(biāo)的“體重管理年”活動(dòng)正悄然改變著礦區(qū)的面貌。

輕膳食 科學(xué)搭配助健康

中午時(shí)分，瑞能煤業(yè)職工餐廳的“健康減脂餐”窗口前已排起了長(zhǎng)隊(duì)。清蒸魚、雞胸肉、藜麥飯和各色時(shí)蔬整齊擺放，這種以科學(xué)配比、少油少鹽的特色，迅速成為職工健康管理的“能量補(bǔ)給站”。

“減脂不減味，少油少鹽不減香。將熱量、蛋白質(zhì)、膳食纖維都算好，吃飽吃好還能瘦。”為讓職工吃得安心、舒心，食堂李師傅對(duì)食譜進(jìn)行了仔細(xì)研究，在低脂少油與控制熱量之間，尋找到美味與健康的平衡點(diǎn)。

綜采隊(duì)王小平習(xí)慣用“重口味”提振精神，體重卻悄然上升，如今每日不同的減脂餐成了他的“安心劑”，“以前只想著吃飽，現(xiàn)在懂了要吃好，這減脂餐每天換著花樣，吃著不油膩，胃舒服了，精神也足了?！?/p>

這場(chǎng)“以膳養(yǎng)人”的舌尖革命，是瑞能煤業(yè)“體重管理年”的堅(jiān)實(shí)起點(diǎn)。食堂不僅只是果腹之所，更成為健康理念的播種機(jī)。從食材選擇到烹飪方式，無(wú)不體現(xiàn)著科學(xué)管理的用心。這背后，是油鹽的減法，卻是健康的加法，只有真正讓職工吃得滿意、吃得舒心，才能讓健康飲食成為習(xí)慣，讓科學(xué)管理融入日常。

強(qiáng)體魄 汗水澆灌注活力

為激發(fā)職工運(yùn)動(dòng)熱情，推動(dòng)鍛煉常態(tài)化，該公司定期組織開展健步走、臺(tái)球賽、籃球賽等豐富多彩的體育活動(dòng)，將健康管理融入職工日常生活，讓減重從“苦差事”變?yōu)椤皹?lè)參與”。

該公司充分利用礦區(qū)空間，將昔日煤塵彌漫的矸石山改造為綠意盎然的生態(tài)公園。山腰上，藍(lán)白相間的花朵跑道如彩帶般環(huán)繞，成為職工下班后競(jìng)相打卡的“網(wǎng)紅地”。跑步愛(ài)好者們?cè)诖烁?jìng)速，健步者們結(jié)伴而行，晚風(fēng)拂過(guò)，汗水滴落處皆是生機(jī)。

與此同時(shí)，礦區(qū)健身房?jī)?nèi)，跑步機(jī)、橢圓機(jī)、力量器械琳瑯滿目，以滿足職工有氧、力量訓(xùn)練及柔韌性鍛煉等不同需求。乒乓球、臺(tái)球更是配齊裝備，讓下班后的健身房燈火通明，共同繪制出一幅充滿活力的“瑞能健康地圖”。

樹標(biāo)桿 榜樣力量引風(fēng)尚

機(jī)電部小李曾是工友口中那個(gè)“小胖紙”。體重秤上觸目的205斤數(shù)字，不僅讓他在生活工作中容易疲乏，就連身體數(shù)據(jù)也開始“飆紅”，這讓00后的他倍感焦慮，決心摘掉“沉重”的標(biāo)簽。

小李蛻變之路樸素而堅(jiān)定，每天雷打不動(dòng)地跑步健身。矸石山跑道上，晨曦或夜幕，總有他揮汗奔跑的身影。礦區(qū)健身房?jī)?nèi)，他熟悉操作著每一臺(tái)器械，力量訓(xùn)練與有氧運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行。一年不到，小李成功減重80斤，體重穩(wěn)穩(wěn)停在130斤。

“遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著小李，像換了個(gè)人！”他本人感觸更深：“以前在設(shè)備上爬坡直喘氣，現(xiàn)在輕松多了，身體輕快，心情也跟著亮堂！”

小李的奔跑，也成了矸石山跑道上最美的風(fēng)景。從最初氣喘吁吁、跑跑停停，到后來(lái)步履逐漸輕快、里程不斷延長(zhǎng)，他的汗水浸透了跑道。他跑步的身影，漸漸從“孤獨(dú)的堅(jiān)持”變成了“無(wú)聲的號(hào)召”。職工們從好奇圍觀到加入其中，三三兩兩的身影開始在跑道上匯聚，腳步聲與相互鼓勵(lì)的笑語(yǔ)交織，共同奔赴健康生活。

如今在瑞能煤業(yè)，體重管理已從一項(xiàng)年度活動(dòng)沉淀為一種常態(tài)風(fēng)尚。食堂里減脂餐持續(xù)熱銷，運(yùn)動(dòng)打卡蔚然成風(fēng)，像小李這樣的“健康達(dá)人”不斷涌現(xiàn)，同時(shí)，該公司還定期組織職工體檢，為職工建立起了個(gè)人健康檔案，時(shí)刻關(guān)注職工身心健康，為全力打造“健康瑞能”而不懈努力。